Benefícios da prática do Yoga

Redução dos níveis de ansiedade, depressão e pânico

Redução dos níveis de estresse

Tonifica, fortalece e aumenta o tônus muscular

Aumenta o alongamento e a flexibilidade

Alívio de problemas respiratórios, aumentando a capacidade pulmonar

Foco principal sobre a coluna vertebral, equilibrado o “eixo da vida”

Trabalha e equilibra o sistema endócrino

Atua sobre o sistema nervoso autônomo, propiciando equilibrio e tranquilidade

Diminuição das ondas cerebrais, aliviando o estresse

Melhora a concentração, a criatividade e as emoções