A Terapia Cognitiva é altamente eficaz para o tratamento da depressão, transtorno bipolar, ansiedade, pânico, fobia social, transtorno obsessivo compulsivo e transtornos de personalidade sendo uma das formas de psicoterapia mais prescritas atualmente no mundo. O termo “cognitivo” significa “processos de conhecimento”, bem como “pensamento” ou “percepção”. Os pensamentos automáticos negativos e catastróficos invadem a mente e interferem nas interpretações de experiências presentes, previsões sobre o futuro ou lembranças do passado.
Nossas crenças são estabelecidas ao longo de nossa vida, tendo em vista nossas experiências e acontecimentos vividos. Diante de um incidente critico (perda de emprego, conflito conjugal, mudança situacional, doença, etc.) surgem pensamentos automáticos, que são produzidos por nossas crenças e suposições. Estes pensamentos geram emoções, comportamentos, somatizações e novos pensamentos.
O Terapeuta Cognitivo da ênfase ao exame dos pensamentos e crenças relacionados aos nossos estados de humor, comportamentos, sensações físicas e aos acontecimentos em nossas vidas, possibilitando assim rever nossos padrões de pensamentos disfuncionais, que produzem emoções depressivas, ansiedade e pânico.